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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、ウエスト周りに痛み発赤などを覚える状態を指す用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域・場所で行政や学会の施策、カルチャーや生活様式、習慣が違っていても腰(こし)の痛みの発症する割合は、だいたい変わりないのである。 世界保健機関(WHO)の報告書では以下のように表現されている。 「腰部(ようぶ)の疾患の発症する割合や有病率はおのおのの国のあちこちほぼ一定である。
腰部(ようぶ)の疾病は休業する原因の筆頭である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の症状の症状の原因は、姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの提言から、ヨーロッパでは作業中・家事労働中などの予防が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインでは、ヨーロッパでの腰の病気の生涯発症確立は84%で、有病率は23%です。
NO.5
米国での腰痛事情。
アメリカおいて、数多くの人の腰部の症状は、要因を診断できない非特異的腰痛です。 この点に関して、ナッケムソンははっきりとアカデミーの問題点を示唆している。 アメリカでは、腰(こし)の症状のために1年間に日本円に換算して1000億円以上が失われているとされている。
NO.6
日本の腰痛事情。
わが国でも腰部(ようぶ)の疼痛が自覚症状のある患者の比率でトップ(最多の症状)で、わが国民の8割以上が一生において腰(こし)の症状を体験する。 大半の人は腰部(ようぶ)の症状を主張してもレントゲンやMRI診断で異常部位が認められないことも多い。 病原が検知されたとしてもその異常個所が腰の疾病の原因でないこともあり、腰部の症状患者の8割は病変部分の特定することができない(非特異的腰痛)。
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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰に痛み発赤などを感じ取る様を指す一般的な語句。
NO.2
世界の腰痛事情。
国・地域によって行政の方針文化や生活様式、仕来たりが違っていても腰部(ようぶ)の病気の発症の頻度は、だいたい同じである。
WHO世界保健機関の文書では、次のように記載されている。 「腰部の疾病の発症する確立や有病率はおのおのの地域のたくさんの場所でおおよそ同じである。
腰痛は仕事を休業するりゆうの一番である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部(ようぶ)の病気の痛みの原因は日常の姿勢にあるとの1976年のナッケムソンの発言から、欧州では職務中・家事などの対策が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインでは、ヨーロッパにおける腰部(ようぶ)の疼痛の一生のうちでの発症の頻度は84%で、有病割合は23%です。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国でも、数多くのクランケの腰(こし)の病気は、要因を診断できない原因不明の腰痛です。 この事についてナッケムソンは明快なアカデミーの問題を示唆している。
アメリカでは腰(こし)の疼痛になった為に、12ヶ月間に日本円にすると1000億円以上が医療費として使われていると算出されています。
NO.6
日本の腰痛事情。
わが国においても腰痛(ようつう)が自覚症状のある患者の比率で一番(最多の症状)であり、日本人の8割以上が生涯において腰の痛みを体験しています。 多くの人は腰の痛みを主張してもエックス線やMRI診断で異常が診つけられないような場合あります。
病原が検知されたときもその箇所が腰部の症状の要因と断定できない場合も多く、腰(こし)の痛み患者の8割は損傷箇所が特定することができない(原因不明の腰痛)。
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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが強い時は運動しないこと。 装具療法。 。 コルセット。 常に使い続けると、筋力が弱まり腰の症状が悪化するので、必要な時だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 鎮痛剤は長期飲み続けると作用が弱まるので、必用最小限に。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用し続けると習慣性を生じる。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の損傷度合に対応した治療をおこないます。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー減圧手術、など…。 手術じたい成功しても、腰部の痛みが消え去るとは限らない。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる人もいる。 薬物治療。 腰部の痛みの治療としては、薬が有効な時の薬物治療がある。 腰部の痛みが起きた時の患者さんの要求は、疼痛がまったく消失することです。 だが、慢性腰痛のケースは、治療法の目標は、痛みをコントロールして機能をできるだけ改善させることになります。 疼痛への薬物治療は、ある程度の効用があるに過ぎないので、薬への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。 普通一番目に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDのようです。 普通の腰痛患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分効果的です。 アセトアミノフェンは、標準的な量の使用であれば、すごく安全な薬である。 しかし逆に、大量に服用すると、肝障害を引き起こし、極端な過量では、死亡することもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対して、アセトアミノフェンより、もう少しだけ効能があるようなのですが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険があるようです。 例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患など起こす可能性が懸念されます。 このような理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤でありアセトアミノフェンでは効果ない場合に限って使用されています。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかの種類が存在します。 効果を考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の中のその他の薬よりも優れているという科学的証拠は全然無い。 安全性の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適さない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効用が見られない述べている。 筋弛緩薬は有効かもしれない。 疼痛がしっかりよくなってこないケースには、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の使用が効果的時もあるかもしれません。 日本では弱オピオイドが利用される。 オピオイドを使うと習慣性になる危険があり、またさらに、他の薬と負の相互作用が可能性がある。 また、眩暈、嘔吐、便秘などの副作用が発生するリスクが大きい。 オピオイドは、急性の重篤な疼痛が様々なトラブルを生じるような場合に、短期使用するのが適切です。 腰痛専門家の集団は、慢性腰痛にオピオイドを漫然と長期的に継続して使ってはいけないと勧告している。 慢性の腰部の痛みをかかえる高齢の人に、糖尿病や胃腸の病変や心臓の疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると危険が伴う時に、オピオイドが用いられる場合もある。 また、神経病的な痛みがある患者の中の一部の患者に、オピオイドは効果的かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性腰痛の患者さん達に効能が期待できるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがあります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に対して時々利用されるが、これらは、坐骨神経痛を改善させる可能性もあるが、不十分な証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適さない。 腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効き目が期待できないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討されることも考えられる。 硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短い期間の回復をもたらすが、長期的視点での価値は、ありません。 これらは、副作用を伴う危険が考えられる。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが強い時は運動禁止。 装具療法。 。 腰痛ベルト。 いつも使い続けていると、筋肉が弱まり悪化するので、必用とする場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 痛み止めは長期的に使い続けると作用が無くなるので、必用な時に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使用し続けると習慣性をもたらす。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋力増強訓練、温熱療法など。 理学療法士が患者の疾病にあわせて治療法を行います。 マッサージ療法。 。 指圧、マッサージなど…。 整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、その他…。 手術がうまくいったとしても、腰痛が消失するとは限りません。 数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいます。 薬物治療。 腰部の痛みの治療法には、薬が有効な場合の薬物治療がある。 腰痛が初めに発病した時の患者さんの希望は、痛みが全て無くなることである。 しかしながら、慢性腰痛のときは、治療の目標は、症状を制御して機能をできるかぎり回復させることになります。 痛みへの薬物治療は、いくらかの効果があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 一般的に最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。 たいていの腰の痛い人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分である。 アセトアミノフェンは、通常の使用量では、非常に安全です。 しかし逆に、適量を超えて使用すると、肝臓障害を誘発し、極端な大量接取では、死亡する時もある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効き目があるようですが、よりもさらに大きな副作用の危険性があるようです。 例を上げれば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患など発現する恐れが考えられます。 このような理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤でありアセトアミノフェンが改善されないケースに限って投与される。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、何個かの種類があります。 効果のほどを考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬よりも優れているとする医学的根拠は少しも無い。 安全性の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある人などには適さない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効用が見られない言っている。 筋弛緩薬は有効かもしれない。 疼痛が満足によくなってこない場合では、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短期の投薬が必用時もあるかもしれません。 わが国では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを投薬すると依存症になる懸念があり、また、他の薬と負の効果があるかもしれません。 また、眩暈、嘔吐、便秘などの副作用が起きる可能性が大である。 オピオイドは、急性の重篤な状態が様々なトラブルを発現するような時に、短期間使用するのが妥当です。 腰痛専門家の集団は、慢性の腰部の痛みにオピオイドを漫然と継続して使わないほうがよいと注意している。 慢性の腰の痛みを有するシニアの人々に、糖尿病や胃腸の病変や心疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用すると重大な危険が伴う様なケースに、オピオイドが使用される場合もある。 また、精神的な痛みがある人の中のある一部の患者たちに、オピオイドは有効かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の患者さんに効き目があるかもしれない。 しかし、副作用の危険がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部疾患に往々にして用いられるが、これらは、坐骨神経痛を回復させる可能性もあるが、不十分な医学的根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適さない。 椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が無いが、それらは、坐骨神経の痛みには、検討される可能性もある。 硬膜外へのブロック注射は、坐骨神経痛に対して、短期間の症状の回復をもたらすが、長い目で見た値打ちは、無い。 それらは、副作用を伴う危険性があります。 ブログブログinyou



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慢性腰痛 .
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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動してはいけない。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセット、その他。 常時使い続けていると、筋力が弱まり腰の痛みが悪化するので、必要な時のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期的に使用し続けると薬効が弱まるので、必用な場合のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に服用し続けると常用癖を生じる。 理学療法。 。 柔軟、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の病気に合わせて治療を行います。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー手術、など…。 手術しても、腰の痛みが消え去るとは限りません。 数ヶ月から数年ほどで再度発症し、再手術となる患者もいる。 薬物治療。 腰部の痛みの治療として、薬が有効なケースの薬物治療があります。 腰部の痛みが出た時の患者さんの要望は、症状が全て回復することである。 だが、慢性の腰痛の場合は、腰痛治療の目標は、疼痛をコントロールして機能をできる限り回復させることです。 症状への薬物療法は、そこそこの効果があるに過ぎないので、薬への期待は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 一般的に最初に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDです。 だいたいの人には、それだけで充分である。 アセトアミノフェンは、普通の量を使えば、とても安全です。 しかし逆に、過量に使用すると、肝障害を誘発する原因になり、極端な過剰摂取では、死にいたるときもある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対して、アセトアミノフェンより、もう少し効能がありますが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険性があるようです。 例えば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患などを発症する可能性が考えられます。 この理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬となっていてアセトアミノフェンが回復しない時にかぎって投与されるようです。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、何個かのタイプが存在します。 効能を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬剤よりも良いとするエビデンスは少しも見付けられない。 安全の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと言っている。 筋弛緩薬は有効かもしれない。 腰の痛みがしっかり回復してこない時では、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の投薬が効果的かもしれません。 わが国では弱オピオイドが使われる。 オピオイドを使用すると、常習性になる危険があり、また、ほかの薬剤と負の効果がある可能性があります。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が発生するリスクが大きい。 オピオイドは、急性の深刻な状態が数々の問題を起こすような時に、短期使うのが適当であろう。 専門家の集団は、慢性の腰の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期的に継続して使わないほうがよいと勧告している。 慢性の腰の痛みを有する年長の人に、糖尿病や胃病変や心疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると重大なリスクが伴うようなケースに、オピオイドが用いられる場合もある。 また、精神的な症状がある人の中の限定された患者たちに、オピオイドは有効かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰痛の人に効果があるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に対してときおり投薬されるが、これらは、坐骨神経痛を改善させることもあるかもしれないが、不十分な証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適当ではない。 腰椎の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が得られないが、それらは、坐骨神経の痛みには、検討されることもあるかもしれない。 硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、短期間の改善をもたらすが、長期的視点での利点は無い。 これらは、副作用を伴うリスクが考えられる。 ブログブログブログ



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伊根の舟屋(単語半島)
京都府の北にある伊根の舟屋をご紹介します。

テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画でよく使われている場所です。
家のすぐ下がクルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出られるようになっています。
湾になっているため波も静かでこのような家の作りにとても適しているようです。

















皆様も一度試しに行ってみてはいかかですか?

ヽ(≧∀≦)ノ



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岩屋観音(愛知県豊橋市)

愛知県豊橋市にある岩屋観音をご紹介します。
のんほいパーク(豊橋の動物園)の北側に見える小さな山の頂上にある観音様です。

のんほいパーク(豊橋の動物園)からも見えますので何だろうと思っている人も多いのではないでしょうか?
下から見ていると観音様の周りに人がいるのが見えることがあります。

山の頂上というと登るのが大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。
登山の要する時間約5~10分。
とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。 楽に登頂できます。

小さな山ですが頂上に上ると景色もよく最高です。
疲れる登山はしたくないという人には絶好のスポットです。














皆様も一回試しに行ってみてはどうでしょうか?
ヾ(o´∀`o)ノ



姿勢を直す .
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豊川稲荷(愛知県豊川市)
愛知県豊川市にある豊川稲荷を紹介します。

大晦日のテレビ中継でときどきテレビに映る商売繁盛で有名なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他の神社と少し違います。
豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているのですが、神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか鳥居はあるものの赤い鳥居は全然ありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川ICから10分くらいなので交通の便もいいです。
近くに大きな駐車場もありますよ。






狐塚というのもありますのでぜひ見てきてください。







皆様も一度行ってみてはどーでしょう。

ヾ(・∀・`*)



慢性頭痛を改善する .
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加茂菖蒲園(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってみよう。

そんなに大きな菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9


加茂菖蒲園10



お店も出ていました。

加茂菖蒲園15


そばに神社もありました。

加茂神社4



加茂神社5



神社のところで、面白い手作りの亀の置物が売られていました。
皆も一回行ってみたらいかがでしょう。

ヽ(^o^)丿



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