カテゴリーアーカイブ: 未分類

片頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により発明された治療方法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、主に筋肉・骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職である。

カイロプラクティックの治療

治療は、手技によって行われる関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴とし、背骨の少しの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校で異なる場合も多く見られます。
病気症状原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正法）と解釈する人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は骨格と神経系の病気に専門化した施術と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬物/手術はすることなしに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正方法を治療法の主な方法とし、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を有し、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスもしています。
カイロプラクティックの名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を組み合わせた造語であります。
このことは上記の「サブラクセーション」（脊椎の歪み）の矯正のためにアジャストと言われている手技をすることにあります。
WHO は、「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「D.D.パーマー 」 が創始した。
病変は神経系の障害により発生するとの考え方に基づいて、体、主に椎骨の調整で神経の機能の回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀末アメリカにて創られた神経機能の障害に行う治療法。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や各器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」は筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手を特徴とし、特に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨格（椎骨）の歪みを手技や矯正ベッドによって治すことで神経の作用を改善する療法。
ですから人の肉体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経であり、その神経の働きがよくなれば自然と肉体は病気の改善とともに健康になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアの専門職。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を持っている。
最近の研究および臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法を行います。
手技療法、運動、患者の教育など含み、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）では、まず病歴を取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
背骨の不整列を全体的に診断して施術手順を組み立てて、様態や個人差に適した手技のカイロ・テクニックを使用します。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

X脚矯正、整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体に対してもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている方達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の修正を独自にしている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを矯正した後に患部の症状が無くなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でひずみが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような道具も用いる場合もあるようです。普通調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を治療で動かすので、普通は大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な助けになる。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体と頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みのなかで表面で発症する以外の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が解明できないことも多いようです！要因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはいまだに分からない所もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

ぎっくり腰、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより開発された治療。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においては、主に筋肉・骨格の障害を扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は、「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

カイロプラクティックの治療法

治療方法は、手技による背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色として、脊椎の歪みに注目している」。
カイロプラクティック Chiropractic の定義は、様々な協会や教育機関で異なっているケースも多く見られます。
また、中には苦痛の原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具で正す位置に矯正することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと思っている人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉、骨格と神経系の症状に特化した施術と定められています。
カイロプラクティック治療者は医薬品・手術療法はせずに、カイロプラクティック独自の手による矯正を施術法の主な手段とし、検査/診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は様々な分野の診断知識を有し、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語になります。
これは、前述のサブラクセーション（椎骨の小さな歪み）の矯正の為に「アジャストメント」と呼ばれている手技治療を使用することに由来する。
世界保健機関(WHO)では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が発明された。
疾患は神経系の障害で起きるとの哲学に基づいて、身体、特に脊柱の矯正により神経の機能の回復をしようとする治療法なのです。
19 世紀末アメリカにて生みだされた神経機能の障害に対する治療法です。
脊椎（せきつい）の歪（ズレ）みを整え、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーションを含む手技療法を特色として、主に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に椎骨（背骨）の異常を手技や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経の働きを改善する施術方法です。
すなわち人間の体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながる神経であり、その神経系の伝達が良くなれば自然に人間は症状の軽快とともに健康になると考えているわけです。
健康管理の中における背骨ヘルスケアの専門家。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最新の研究と臨床経験に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的な着手方法をします。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック(Chiropractic) はまず既往歴を訊き取り、姿勢の分析など各種検査を行っていきます。
脊椎の歪みを統合的に判断して施術手法を組立て病態や個人差に応じた施術のカイロ・テクニックを使用します。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背の矯正

猫背矯正とは

猫背などを治したいと感じたことは？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという方の話はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。人体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状況、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断されることが多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な骨格の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛が一瞬で消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い施術をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行いひどくなる場合があります。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な治療を行うことはありえません。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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姿勢

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は身体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経で動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができない場合がある。そのような身体では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を正しい所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、すごく有効であり最初の修正で理想の姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をしても毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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