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浜松市、整体

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整体と猫背治療

猫背を治そう

猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことは?つい最近猫背みたいになっていると指摘される。

腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも?印象を良くしたい。

多くの方達が猫背で苦労している。

猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。

自分で猫背を良くしようと試したけどよくならなかった。

ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。

スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。

整体など通っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。

「猫背」を確実によくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要がある。

正しい「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。

背中が円形になる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。

正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。

人体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。

猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。

正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。

正しい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。

靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。

なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。

猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。

よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。

綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。

これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。

猫背を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう!

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。

「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。

猫背を治療する方法には、どのような治療法があるのでしょうか?何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする調整法はよく使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。

だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。

ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。

「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。

そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。

ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。

しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。

理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。

筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。

しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。

トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。

理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。

たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。

しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。

どのような時でしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。

理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。

整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法。

背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。

「整体」で骨格を理想の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。

もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。

前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。

「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。

まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。

どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。

また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。

「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。

だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。

猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で重要なものは?

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。

どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。

少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。

ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。

つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう!整体の猫背矯正はとてもお奨めです。

整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。

これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。

「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

浜松市西区、猫背矯正

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