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猫背は治せる？
猫背矯正を知ろう
猫背を解消したいと考えたことはありますか？友人から猫背だと言われた。
肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が原因なのでは？外見を良く見せたい。
沢山の方達が「猫背」などで悩んでいる。
猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようと試してみたけど治せなかった。
ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。
整体に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人があまりいないのが真実です。
「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を改善する必要がある。
正しい猫背の治療を調整前に知ることが猫背を治療する第一歩になる。
猫背矯正って何？
背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。
姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。
人体は、神経系によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背について詳し人は多くありません。
理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。
その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。
「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。
よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。
ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする方法は頻繁に利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。
しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。
猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。
ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。
しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。
理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。
筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。
筋トレによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。
理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。
確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療です。
脊椎を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。
元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。
カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。
まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。
どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。
「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢を常に維持すること。
どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。
このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。