【山口百恵】プレイバックPart2【叩いてみた】drum cover/ドラムカバー
新東名、なぜ4車線？ 小学生でもわかるよう解説！ （最初から6車線にしなかった理由について）
バーキンセブンってどうなの？ オーナーさんに色々と聞いてみた！
星空のディスタンス
【ゆっくり解説】未だ謎が多い「駿河湾」に生息する神秘の深海魚10選を解説
【2017年東京】自然界最強の猛毒 赤ちゃんには食べさせてはいけないアレ【ゆっくり解説】
整体と猫背治療
猫背矯正を知っていますか？
猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。
肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。
多くの人が猫背で苦しんでいます。
「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の噂はさほど聞きません。
自分自身で猫背を良くしようと試したけど改善しなかった。
ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。
整体に通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る方達があまりいないのが事実です。
猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。
理論的な「猫背」の治療法を分かっていることが猫背を改善する基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。
体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。
猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背のことに詳しい人達は少ない。
いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。
なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。
「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。
理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。
「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。
ですから、身体が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。
理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はすることはない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を修正することをススメます。
筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。
正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の説明です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。
しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。
関節を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。
もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせてするのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。
しかし、これだけでは大事なことが抜けています。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに続けること。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。