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あいうえお
背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。
腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。
沢山の人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。
背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方は数少ない。
ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善しなかった。
ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。
トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても治らない。
整体に行っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。
「背骨」の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを治療することが必要。
有効な背骨の歪みの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を治療する第一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。
しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとは言えない。
理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。
悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨の生理的湾曲についてくわしい方達はたくさんいません。
良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。
背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。
だから、「背骨」のズレている方は背骨の歪みの施術が必要。
「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。
脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。
このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
背骨の歪みを治療して、正しい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを修正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。
ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を取りやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。
そのような時は、まず初めに正しい背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。
だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になります。
しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。
正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングで「背骨」の曲がりを治療するべきとお奨めします。
筋肉があったらいい背骨の位置を保ちやすくなります。
だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
トレーニングで背骨の歪みが悪化する時もあります。
いい背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい位置にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する人達の考えでる。
たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。
だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。
どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。
理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
背骨を調整する「カイロプラクティック」などの方法もある。
「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み矯正は脊椎や骨盤を矯正していい「脊椎」の位置にする修正法です。
「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。
カイロプラクティックで背骨を理想的な位置まで動かしても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。
元々正常な「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果的でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの修正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。
カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか理解する必要がある。
どのような脊椎の歪みなのか理解していなければどのようにして治療したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は部分的なカーブも治療することができる。
カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術を受けることによって脊椎のカーブの治療は、早く改善することができます。
だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。
「背骨」のズレの修正にすごく大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのはいい脊椎の姿勢をいつも維持することです。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。
つまり、「背骨」の歪み修正ですごく重要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、すごくおすすめです。
「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。
これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。
「脊椎」の歪みを調整する効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をやってみるといいと思います。