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猫背矯正と整体
猫背の矯正
「猫背」などを解消したいと考えたことは？会社で「猫背」と言われる。
肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因では？印象を良くしたい。
沢山の人が猫背で苦しんでいます。
猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。
「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。
猫背をちゃんと改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背を改善する必要がある。
理論的な猫背の改善方法を知っていることが猫背を治療する基本になる。
猫背矯正とは？
脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。
背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かります。
正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。
肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。
良い姿勢とは
猫背に詳しい方は多くありません。
正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。
新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。
なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。
猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。
正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。
猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を治療できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないでしょう。
猫背を修正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。
だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。
そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。
筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。
正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理論です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。
しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。
背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで骨格を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。
元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。
まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。
どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。
このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。