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猫背の治療
猫背と姿勢矯正
「猫背」などを改善したいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。
腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？印象をよく見せたい。
たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。
猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。
自分自身で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。
ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。
整体など行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても改善する方達が少ないのが現実です。
「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を修正する必要があります。
効果のある猫背の矯正方法を修正前に知ることが「猫背」を治す基礎になる。
猫背矯正とは？
脊椎は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といわれます。
姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。
正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。
人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。
良い姿勢とは
「猫背」の修正に詳し人は少ない。
正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
正常な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。
そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。
猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。
よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないでしょう。
猫背を治療する方法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法はたくさん利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。
しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。
そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。
ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。
体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。
筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。
理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。
確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。
しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの調整法もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療法です。
背骨を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。
もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効で一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。
まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。
どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。
猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。
どれほどストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。