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整体と猫背矯正
猫背矯正とは
猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？つい最近「猫背」と言われた。
頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因では？イメージをよく見せたい。
たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。
ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと努力したけど解消できなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。
整体に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。
「猫背」を本当に良くしようと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要があります。
正しい猫背の修正法を改善前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。
猫背の矯正って何？
脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。
脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。
正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。
肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の矯正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。
普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。
その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。
猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。
理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は多く使われる方法で、真向法など色々な方法があります。
しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。
ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。
そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整するための大切な一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。
筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。
しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。
トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。
理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の説明です。
確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
骨格を施術するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療法です。
骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」で背骨を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の方が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に実行するのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。
はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。
猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。
どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。