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猫背を治す整体

猫背矯正って何?

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと感じたことは?最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。

頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが原因かも?イメージを良くしたい。

おおくの方が猫背などで悩んでいる。

「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。

ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。

ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。

スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。

「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達があまりいないのが実際です。

「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のあるやり方で猫背など治療する必要がある。

効果のある猫背の調整法を矯正前に理解することが猫背など治す基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか?

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。

背中が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。

正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。

肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。

猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは?

猫背に対して詳しい方は多くありません。

正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。

理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。

新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。

そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。

猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。

よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。

理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。

これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。

猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。

猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があると考えていますか?何個か知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法は最も多く使用される改善法で真向法などなど様々な方法がある。

しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。

ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。

猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。

そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。

ですから、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。

しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。

正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。

体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。

しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。

筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。

理想の背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の説明です。

確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。

しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。

どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。

正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を施術する整体などの方法もある。

整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法です。

骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。

「整体」で骨格を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。

もともと正常な姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。

前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。

整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。

まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。

どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。

また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。

整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。

しかし、これだけでは大事なものが抜けている。

「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背治療で最も大切なものは?

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。

どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。

最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。

つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はとてもお奨めです。

「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。

これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。

「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

猫背、矯正、整体

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