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猫背は治せる？
猫背矯正を知ろう
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？このごろ猫背になっていると指摘された。
腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象をよくしたい。
沢山の人達が「猫背」で苦労している。
猫背で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方の噂はあんまり聞きません。
ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。
ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。
「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達が少ないのが事実です。
「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を調整する必要がある。
効果のある猫背の治療法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になる。
猫背矯正って何
脊椎は首の部分が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。
背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だと分かる。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。
体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の修正を行う必要がある。
正しい姿勢とは
猫背の治療に詳しい方はあまりいない。
理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。
その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。
猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。
正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は頻繁に利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。
だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。
そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。
しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。
筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。
筋トレによって猫背が悪化する事も沢山あります。
理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の考えです。
確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。
脊椎を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を治すのは困難。
「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。
元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが有効です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。
しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。
どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。