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猫背矯正
猫背矯正って何?
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？学校や会社で猫背と指摘された。
腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の人が猫背などで悩んでいる。
猫背で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人の噂はさほど聞きません。
自己流で猫背を良くしようとやってみたけどよくならなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。
整体など通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。
猫背を本気で改善しようと考えたら正しい方法で猫背を調整する必要がある。
実績のある「猫背」の改善法を治療前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背矯正ってなに？
背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。
姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かります。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。
人体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早急に猫背の修正をする必要があります。
良い姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方はあまりいない。
いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。
なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。
「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。
普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する治療法は頻繁に使用される治療法で真向法などなど色々な方法がある。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。
ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。
「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。
そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。
筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなる。
しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。
トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。
理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の説明です。
確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。
しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。
背骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで脊椎を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。
もともと理想的な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。
最も有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。
まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。
しかし、これだけでは重要なことが抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに維持すること。
どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。