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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。
肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが原因なのでは？外見の印象を改善したい。
沢山の方が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。
「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達はあまりいません。
ネットを見て自分の努力で背骨のズレを調整しようと試したけどよくなたなかった。
ヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。
スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても治せない。
「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人が多くないのが現実です。
「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと思ったら有効なやり方で背骨の歪みを治療する必要があります。
効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない「背骨」の状態だと分かる。
だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の姿勢とはいえない。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。
人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響し色々な疾患を引き起こします。
悪い背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自らがよくない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の曲がりを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲について詳し人は数少ないです。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。
「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。
そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの修正が必要です。
「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。
脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。
これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の曲がりを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の曲がりを施術する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法をあげてみます。
柔軟
柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法がある。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。
柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。
こんなときは、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。
ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になる。
だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。
正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングによって脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。
筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。
しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。
筋トレで脊椎の歪みが悪くなる時もたくさんあります。
良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正する方の理屈です。
確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正とっても効果的です。
だがしかし、トレーニングを行う人達でも理想的な方法で行わないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。
理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体
「脊椎」を調整する整体などの治療法もあります。
「整体」の脊椎の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の状態にする矯正法です。
「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。
「整体」で「脊椎」を正常なところまで修正できても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではありません。
元々いい「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療はかなり効果があり一回の治療で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。
「整体」の背骨のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分の脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを理解している必要がある。
どんなふうな背骨の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な湾曲も調整することができる。
整体の背骨の歪みの治療をやることで「背骨」の湾曲の矯正は短期で矯正することができます。
しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。
脊椎のズレの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。
どれだけトレーニングやストレッチ、整体の調整をしてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。
少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。
つまり、「脊椎」のズレの矯正ですごく効果的なのは常日頃から良い脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。
「整体」の背骨の曲がりの矯正はとってもおすすめです。
整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。
このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。
脊椎のカーブを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。