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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを矯正したいと感じたことはないですか?近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。外見をよくしたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は数少ない。自分で「背骨」の湾曲を改善しようと試したけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの調整法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは?

「背骨」は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な体調不良を起こします。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の状態に関して詳し方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう!

背骨の歪みを治療すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どんなやり方があると思いますか?何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」調整するやり方は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがある。そんな時は、まず最初に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレによって脊椎のカーブを施術することをお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪化することもたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか?それらは、トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

背骨を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を調整して正しい「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を良いところまで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの治療はとても効果があり一度の治療で良い「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の脊椎のズレの調整をやることで脊椎のズレの矯正は、短い期間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切な事は何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのはいい「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正で最も有効なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう!「整体」「背骨」の歪みの治療はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか?近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの?

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる?

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、産後骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか?これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)は症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩だけではなく首の部分も凝ることがおおい!「肩がはる」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです!

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患となっています!長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り(かたこり)は原発性肩凝り呼ばれています。!これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)がある。疾患によって発症する肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患眼疾患、などなどいろいろな要因がある。

肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です!

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療方法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りを解消します!背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験するのをおススメします!

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体院

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(背骨矯正法)とは、1895年にアメリカ(米国)「ダニエル・デビッド・パーマー」によって生み出された療法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、EU諸国などの一部の国においてはおもに背骨・骨盤の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系・骨格系障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療法として手による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として、特に椎骨のズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な団体や学校によって異なっているケースも多くみられます。
病気症状原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)手や矯正器具によって調整することで病気施術することカイロプラクティック(脊椎矯正法)だと考えている人がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(脊椎矯正法)では、筋肉、骨格と神経系疾患に特化した療法とされています。
カイロプラクターは薬品/手術療法は行わずに、カイロプラクティック、オリジナル手技による矯正方法を施術方法の主な手段とし、検査/診断治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の診断知識を有し、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も行っています。
カイロプラクティック(背骨矯正法)の名前はギリシャ語の Chiro(手) Prakticos(技術)を一つにして造った造語になります。
これは、上記のサブラクセーション(背骨の少しの歪み)の治療の為に「アジャスト」と言われている手技治療を使用することに由来する。
WHOでは、カイロプラクティック(脊椎矯正術)を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国(アメリカ)の治療師パーマー が創られた。
疾病は神経系の障害により起るとの哲学に基づいて、肉体、特に背骨の指圧によって神経系の機能の回復を目的とした治療です。
19 世紀に米国(アメリカ)で創始された神経機能に対して行う施術。
脊椎の歪(亜脱臼)みを調整、神経の機能を改善させ、各組織や器官の不調正常化する
カイロプラクティック(背骨矯正療法)筋肉系・骨格系障害とそれらが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション(アジャストメント)を含む手技を特徴とし、特に脊椎の少しのズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に背骨のズレを手や矯正ベッドによって調整することで神経の機能の働きを改善する施術法。
すなわち人間の身体を主に制御するのは脳・脊髄つながる神経線維で、その神経系の働きがよくなれば自ら身体は病状の消失とともに健康になるという訳です。
ヘルスケア・システムの中の脊椎健康管理プロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を高める機能を持っている。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎(背骨)と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技、運動療法患者教育などを含み、主にアジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティックはまず既往歴を取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行っていきます。
背骨のバランスを統合的に診断して施術方法を構成して様態や体の特徴に対応した治療のテクニックを用います。

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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか?近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが要因の可能性もあるのでは?外見を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の歪みを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみてもよくならない。整体にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと決めたら効果のある方法で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは?

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し様々な肉体の異常を起こします。良くない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の歪みについてくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、背骨の湾曲している方達は「背骨」のズレのの治療が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう!

「背骨」のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか?いくつか代表的な修正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」修正するやり方は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。そんなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより背骨の歪みを修正することをお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の湾曲が悪くなることもたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも有効な方法で行わないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか?それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティック

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティック「脊椎」のズレの治療は、脊椎や骨盤(こつばん)を修正して良い「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正しいところまで修正できても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正はかなり有効でたった一度の治療で理想的な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のカーブがどんな「背骨」のズレをしているかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さなカーブも治すことができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整をやることで脊椎のズレの治療は早く調整することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。脊椎のカーブの矯正に最も大切な物はなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

良い背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのはいい「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をされても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の調整ですごく効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」矯正はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は、とてもおススメです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整を受けてみるといいでしょう。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り(かたこり)

「肩凝り」は症候名のひとつです!肩凝り(かたこり)とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです!肩がはるという人達もいます!肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

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肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです!確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります!病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因がある!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる!

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる!

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カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックのようです!肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します!背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど体験してみるのをおススメします!

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか?近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか?産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる?

通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか?これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

肩こり、整体

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整体

整体は、日本語では一般に手技(しゅぎ)をもちいた民間療法代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法(ちりょうほう)全てに用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で米国(アメリカ)で生まれた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正療法(主に背骨・骨盤)を主目的とした治療方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法(しゅぎりょうほう)と補助道具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法(ちりょうほうほう)であります。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション(亜脱臼、不全脱臼)を徒手療法で調整アジャストメントすることで、体を治そうとする療法「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(脊椎矯正術)や「オステオパシー」の理論・技法は、整体指圧(しあつ)といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法

整体(せいたい)にはお決まりの手順は無く治療する人によって行うことは違います。大正のころ伝わったオステオパシーカイロプラクティックなどの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される手技を利用した整体(せいたい)、中医学の徒手矯正を取り入れた整体(せいたい)、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体(せいたい)などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術(りょうじゅつ)」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体(せいたい)は論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨格の関節(脊椎(せきつい)・骨盤(こつばん)・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った技(矯正器具を使う場合も)でする施術である。

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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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ぎっくり腰

ぎっくり腰

一般にこの状況、重い物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような病態を発症する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか?整体というと関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、疼痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなる事があります。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い矯正を行うことはありえません。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と姿勢の治し方

姿勢を治したいと思いませんか?

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では?外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的にいい背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは?

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう!

曲がった姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのでしょうか?何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。そんな状況では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療するための大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もある。整体姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は驚くほど有効であり最初の修正でいい姿勢になれることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。整体姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara