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猫背治療
猫背矯正
「猫背」を解消したいと思ったことは？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。
腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背などが原因かも？見た目を良く見せたい。
沢山の人達が猫背などで悩まされています。
「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。
ネットなどを見て自分の力で猫背をよくしようとためしたけど治らなかった。
ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。
トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。
整体など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。
猫背をしっかり解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。
効果のある「猫背」の修正方法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。
猫背矯正とは？
脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。
脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。
正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。
肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早く猫背の調整を行う必要があります。
正しい姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい方は少ない。
良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。
その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。
猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。
正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善するやり方は最も多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。
しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。
そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。
しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。
筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。
しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も沢山あります。
理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の考えです。
たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。
しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎を矯正する「整体」などの治療もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。
骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
「整体」で脊椎を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。
元々正常な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
整体の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。
まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。
どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。
また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。
整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。
どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。
「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。
このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。