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背骨の歪みの治療
背骨矯正
「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。
肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良く見せたい。
おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。
背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少ない。
ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと試したけど治らなかった。
ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。
ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても改善しない。
整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人が少ないのが事実です。
背骨のズレを本気で矯正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨の歪みを治療する必要があります。
正しい背骨のズレの治療方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。
背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。
しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」の状態とは言えません。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな病を起こします。
良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨の歪みだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人はたくさんいません。
良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。
背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。
その為、背骨の湾曲している方達は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。
背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。
これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
「背骨」の歪みを治療して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを修正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨修正するやり方は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。
しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが苦労することがあるのです。
このような時は、まず正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。
なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になります。
しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。
正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを修正するべきとおススメます。
筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。
しかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。
筋トレにより「背骨」の歪みが悪くなる時もあります。
良い「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の位置にキープするのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整しようとする方の考えでる。
たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。
しかし、トレーニングをしている方達でも効果的な仕方で行わないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもある。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。
効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。
整体の背骨の湾曲の施術は脊椎や骨盤を動かして理想的な背骨の位置にする修正法です。
「背骨」を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。
「整体」の施術で背骨を正常な場所まで調整できても理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。
元々正常な脊椎の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの矯正はかなり効果があり一回の調整で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。
「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。
まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんな脊椎のズレをしているのかを理解する必要がある。
どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。
また整体の脊椎のズレの施術は部分的な歪みも治療することができます。
「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をやることで背骨の歪みの修正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。
だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。
「背骨」の湾曲の修正にとっても大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、とても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持すること。
どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。
つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番大切なのは毎日理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。
「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもお奨めです。
「整体」は、背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。
こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。
背骨の歪みを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をうけてみるといいと思います。