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背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。
腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本の原因なのかも？ルックスをよくしたい。
たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。
「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達は数少ない。
自分の力で背骨のズレを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正されない。
スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても良くならない。
整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。
「背骨」の歪みを本気で治そうと思い立ったら正しい治療法で背骨の湾曲を治療することが必要である。
効果的な背骨の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」のズレを改善する一歩になるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。
脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。
だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい背骨のカーブとはならない。
理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。
肉体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な疾病を引き起こします。
よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」の状態に関して詳し方達は少数です。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。
神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。
だから、脊椎のズレている人は背骨の湾曲のの矯正が必要。
背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。
「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨の歪みを調整するとルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療方法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎治療する方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。
ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。
「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが大変な場合があります。
そのようなときは、まず一番に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。
だから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の重要な第一歩になります。
だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。
正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」のカーブを調整することをススメます。
筋力があればいい背骨の位置を保持しやすくなります。
だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなることもたくさんあります。
良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を良い状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを調整する人達の考えでる。
確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく効果的です。
だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある仕方でしないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。
効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックと背骨治療
「背骨」を調整するカイロプラクティックなど方法もあります。
カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は「背骨」や骨盤を直接修正して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。
背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。
カイロプラクティックの治療で背骨をいいところまで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。
元々良い脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はかなり効果があり一度の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。
カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。
まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要がある。
どのような「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は部分的なカーブも調整することができるのです。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正をすることで背骨のカーブの修正は、短時間で修正することができます。
だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。
脊椎のカーブの修正にすごく大切な事は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の状態をいつも保持することです。
どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の状態の癖は付きません。
最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。
つまり、背骨の湾曲の矯正でとても効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、とてもおすすめです。
「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。
このような効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。
脊椎のズレを治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。