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整体と背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。
肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。
たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。
「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少数です。
ネットを見て自分自身で背骨の歪みを治療しようと頑張ってみたけど治らなかった。
真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善できない。
ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても治せない。
整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。
背骨の曲がりを本当に改善しようと決めたら有効な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要。
正しい「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す手始めになります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。
背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とはならない。
正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。
人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の異常を引き起こします。
よくない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨のカーブだと気付いたら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
脊椎のことについてくわしい方はたくさんいません。
良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。
「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。
だから、「脊椎」のズレている方達は背骨のカーブのの矯正が必要になる。
「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
「背骨」のカーブを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨の曲がりを修正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の歪みを治療の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な改善法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨修正するやり方は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。
しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。
柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。
脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。
こんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。
だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する有効な一歩になるのです。
しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。
正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整するべきとススメます。
筋力があるといい背骨の位置を保ちやすくなる。
だがしかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなる時もあります。
理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを施術する方達の理屈です。
確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。
だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法で行わないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもある。
どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。
理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨の治療
「背骨」を修正する整体などの治療法もある。
「整体」の脊椎のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を矯正して理想の「背骨」の姿勢にする療法です。
「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。
整体の施術で「脊椎」をいい所までなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。
元々いい「背骨」の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの調整はかなり効果的でたった一度の矯正で正しい背骨の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。
「整体」の脊椎のズレの矯正は、できればしてみる方がいいでしょう。
まずは自分自身の脊椎のズレがどんな背骨のカーブをしているかを知る必要があります。
どんなふうな「背骨」のカーブなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。
また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。
「整体」の脊椎の歪みの修正をやることで「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに修正することができます。
だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。
「背骨」のズレの治療に最も大切な物は何？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのは正常な背骨の姿勢をいつも維持することです。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。
最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。
つまり、「背骨」の歪み修正で一番必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの調整はとてもお奨めです。
整体は背骨の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。
こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。
「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。