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整体と猫背治療
猫背の矯正を知ろう
「猫背」などを治したいと感じたことはありますか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。
頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。
多くの方達が猫背などで悩んでいます。
「猫背」で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人の話はさほど聞きません。
自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。
ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。
「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が多くないのが真実です。
猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な方法で猫背を治療する必要があります。
実績のある猫背の修正方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基礎になる。
猫背矯正とは？
脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。
正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。
人体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要がある。
良い姿勢とは
猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。
よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。
そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。
猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。
普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は最も多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。
しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。
「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。
そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。
しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。
筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。
しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。
筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。
正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理屈です。
たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。
しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
「カイロプラクティック」
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。
脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。
元々理想の姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせて実行するのが効果的です。
前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。
どんな姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つことです。
どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。