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猫背治療
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、友人から「猫背」だと言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？印象を良く見せたい。
たくさんの方達が猫背などで悩まされています。
猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはあまり聞きません。
ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。
整体に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。
「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要がある。
理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが猫背など治す第一歩になります。
猫背矯正って何
背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。
脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかる。
正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。
人体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の治療に詳し人は少ない。
いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。
なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。
猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないでしょう。
猫背を調整する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん使われるやり方で、真向法など色々なやり方がある。
しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。
そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。
しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。
筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。
正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。
しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。
背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。
はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。
どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。
どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。