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猫背は治る
猫背矯正とは
「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。
腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。
「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方達の話はさほど聞きません。
ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消できなかった。
ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。
ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。
整体に通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現状です。
「猫背」を本当に治そうと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など改善する必要があります。
実績のある猫背の調整を矯正前に知っていることが猫背を改善する第一歩になります。
猫背の矯正を知ろう！
脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。
姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかります。
生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。
人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい方は少ない。
理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。
そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要です。
「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。
正常な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。
猫背を治そう！
「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする解消法は頻繁に使用される解消法で真向法など色々な種類がある。
だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。
ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。
そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。
しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。
筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとはかぎらない。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。
正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の考えです。
たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。
しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。
どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティック
脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法。
背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。
元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。
初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。
どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つことです。
どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。