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猫背は治療できる
猫背矯正って何
猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。
肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？外見を良く見せたい。
たくさんの人が「猫背」で悩まされています。
「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はあんまり聞くことはありません。
自分の力で「猫背」などを治そうとやってみたけどよくならなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。
ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。
整体に行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが現状です。
「猫背」を本当に良くしようと考えたら正しいやり方で猫背など改善する必要があります。
正しい「猫背」の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になる。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。
脊椎が円形になる猫背の外見は一目見てよくない状態だと分かる。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。
体は、神経によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」に対して詳しい方達は少ない。
普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果的です。
その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。
「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を治療するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法はたくさん利用されるやり方で、真向法など様々な方法がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。
ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。
猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。
そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、身体が硬く理想の状態になれない人にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。
しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。
筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。
しかし、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。
筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。
正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の説明です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。
しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティック
脊椎や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療です。
関節を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。
もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのがいい。
初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。
どのような姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは大事なことが抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。
どれだけストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。
これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。