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猫背を治す整体
猫背を治そう
「猫背」を改善したいとおもったことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。
頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。
おおくの人達が猫背で苦労している。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞きません。
ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど解消されなかった。
ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。
整体に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。
猫背を本気で治そうと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。
実績のある猫背の矯正方法を修正前に知っていることが猫背を改善する基礎になる。
猫背矯正ってなに
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。
姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だとわかる。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。
肉体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」について詳し人は少ない。
正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり有効です。
なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。
「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。
いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないでしょう。
猫背を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法は多く用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。
しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。
ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。
そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。
ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。
しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。
正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限らない。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。
正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。
しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
脊椎、骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢にする治療です。
背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。
整体で骨格を理想の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効で一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。
整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。
まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。
どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。
また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。
「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。
「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。
どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。
整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。
このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。