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整体と背骨矯正
背骨矯正
背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。
腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。
多くの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。
「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人はあまりいません。
ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。
ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。
スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても治らない。
「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方が少ないのが事実です。
「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと決めたら理想的な修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。
効果のある「背骨」のズレの治療法を知ることが背骨の湾曲を治す手始めになるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。
背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。
しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはならない。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも変化を及ぼします。
肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。
悪い「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」のカーブに関して詳し人は多くありません。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。
「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。
ですので、「背骨」の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。
背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。
「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。
これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみましょう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正するやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。
しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。
柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。
そんな場合は、まず最初に理想の脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。
なので、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する大切な一歩になります。
しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。
正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正することをススメます。
筋力があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。
しかしながら、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪くなるときもあります。
いい脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを修正する人達の考えでる。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく有効です。
しかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。
どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。
効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨治療
「脊椎」を施術する「整体」などの方法もある。
整体の「脊椎」のズレの矯正は、脊椎や骨盤を直接修正していい脊椎の姿勢にする治療法です。
背骨を直に動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。
「整体」で「脊椎」を良い場所まで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。
元々良い背骨の位置の方達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの治療は凄く効果的で一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。
「整体」の「背骨」の歪みの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解している必要があります。
どのような「背骨」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいか分かりません。
また整体の「背骨」の歪みの施術は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることによって「脊椎」のズレの修正は早くスムーズに矯正することができます。
だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。
「背骨」のカーブの施術に一番大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのはいい背骨の姿勢をいつも保持することです。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。
最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。
つまり、「背骨」の歪み矯正で一番有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの施術は、すごくおすすめです。
「整体」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。
これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。
脊椎のカーブを調整する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。