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背骨の歪みの治療
背骨の歪みの治療
背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。
肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本原因なのかもしれない。
ルックスをよくしたい。
多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。
背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。
ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを調整しようと試したけど良くならなかった。
ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。
「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。
「背骨」の歪みをしっかり改善しようと決めたら正しい方法で背骨の曲がりを施術することが必要である。
効果的な背骨の曲がりの調整法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。
しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとは言えない。
生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し様々な疾患を引き起こします。
よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の事に関して詳し人は多くいません。
良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。
脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。
そのため、「脊椎」のカーブしている方は背骨の曲がりのの施術が必要になる。
背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。
脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。
背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを施術すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を調整する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を上げてみます。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨調整しようとする方法は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。
しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を取りやすくすることです。
「脊椎」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが難しい場合があるのです。
こんなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。
だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になるのです。
しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。
正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって背骨の曲がりを修正するべきと奨めます。
筋力があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなります。
だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。
筋トレによって脊椎の歪みが悪化する場合もあります。
いい脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする方達の理論です。
たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整とっても有効です。
しかし、トレーニングをする人達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。
どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。
正しい背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨の治療
「背骨」を矯正する「整体」など方法もある。
「整体」の背骨の歪み修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の位置にする矯正法です。
背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。
「整体」の施術で「脊椎」を良い所まで修正できても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。
元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果があり一度の調整で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。
「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できればされてみる方がいいと思います。
まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。
どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解してなければどのように矯正したらいいか分かりません。
また整体の背骨の曲がりの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。
整体の「脊椎」のカーブの治療をやることで「背骨」の湾曲の調整は短期で修正することができる。
だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。
背骨のカーブの治療に最も大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想的な背骨の状態をいつも保こと。
どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。
つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。
「整体」の「背骨」のズレの矯正はすごくおすすめです。
整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。
これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。
脊椎の湾曲を施術する時の効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をするといいでしょう。