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猫背を改善する整体
猫背矯正とは
猫背を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはないですか？会社で猫背になっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？印象を良く見せたい。
たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。
「猫背」などで悩んでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど解消されなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。
ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。
整体に通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。
「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要がある。
実績のある猫背の調整をあらかじめ分かっていることが猫背など治す基本になります。
猫背矯正を知ろう！
脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。
脊椎が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だと分かります。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。
体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をする必要があるのです。
良い姿勢とは
「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。
いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。
靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。
その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。
「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。
いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を修正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はたくさん使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。
しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。
ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。
猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。
そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。
しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。
トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。
正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人の考えです。
確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。
しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。
骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難。
カイロプラクティックで背骨を元の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。
元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。
どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。
どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。
このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。