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猫背は治る
猫背を矯正しよう
「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？奥さんから猫背と言われる。
頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？外見をよくしたい。
多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。
猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はあまり聞きません。
自分で「猫背」などをよくしようとやってみたけど治せなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。
ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。
整体など通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。
猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背など調整する必要がある。
効果のある「猫背」の改善を治療前に知ることが猫背など改善する基本になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。
姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
人体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早急に猫背の治療をする必要があります。
いい姿勢とは？
「猫背」について詳しい方達は多くない。
いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。
良い背骨はバランスが良く運動能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。
その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。
猫背は健康だけでなく外見にも影響します。
良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。
だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。
ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。
しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。
しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。
正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療です。
骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。
元々理想の姿勢の人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果があります。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。
まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。
どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。
これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。