【ゆっくり解説】高校生がどんちゃん騒ぎして遭難してしまった大峰山遭難事故
【装甲騎兵ボトムズ】バーグラリードッグ【機体解説動画】
初心者講座１９（ウォンドの回し方）
世界のステルス ブラックバードの息子LockheedMartinSR-72/SR-91
【胸糞】ラスボスが〇〇すぎて完全にアウトな漫画【ゆっくり解説】
背骨の矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。
肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。
見た目の印象を良く見せたい。
おおくの方が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。
「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方は多くありません。
ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようとやってみたけど改善しなかった。
真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善されない。
整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人達がおおくないのが事実です。
背骨の曲がりを本気で修正しようと思ったら正しい矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要。
有効な背骨の歪みの修正法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。
だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはいえない。
正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉ起こします。
悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「背骨」のことについてくわしい人は沢山いません。
良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。
背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。
だから、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になります。
「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。
「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。
背骨のカーブを施術して、いい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の湾曲を調整すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」修正する手段は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。
だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の位置をしやすくすることです。
背骨が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが苦労することがあります。
このようなときは、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。
だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の位置に矯正する大切な第一歩になります。
しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。
正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングで背骨のズレを矯正することをススメます。
筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。
しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。
トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。
正常な背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保つのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする人達の考えでる。
確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても有効です。
しかしながら、筋トレを行う人達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。
どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。
理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体を背骨矯正
脊椎を治療する整体など方法もあります。
「整体」の背骨の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の状態にする療法です。
脊椎を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。
「整体」の治療で「脊椎」をいい位置までなおせても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。
元々いい脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの施術はかなり効果がありたった一度の治療で良い「背骨」の状態に戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの施術を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないのです。
整体の背骨のカーブの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。
まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要がある。
どのような「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的なズレも矯正することができます。
「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって背骨の歪みの矯正は、早く改善することができます。
だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。
「背骨」のズレの治療に最も大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の姿勢を手に入れようとするときに、とても大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持すること。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。
少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。
つまり、「背骨」の歪み修正で一番有効なのは毎日正しい「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。
「整体」の「脊椎」のズレの調整はとてもおススメです。
整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができる。
こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。
「背骨」の歪みを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をしてみるといいですよ。