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猫背を改善する整体
猫背姿勢と猫背矯正
猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？このごろ「猫背」と指摘される。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。
おおくの方が猫背で苦労している。
猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。
自分の力で猫背などを良くしようと試してみたけど治せなかった。
ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。
スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。
整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが真実です。
猫背を本気で修正しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など調整する必要がある。
実績のある猫背の矯正法を治療前に知っていることが猫背を矯正する基礎になります。
猫背の矯正ってなに？
背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。
背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかります。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。
良い姿勢とは
猫背の治療に詳し人は多くありません。
正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。
そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。
「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。
よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は沢山使用される解消法で真向法などなど様々な種類あります。
しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。
猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。
そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。
筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。
理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理屈です。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療です。
背骨を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで背骨を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。
元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。
前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。
まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。
どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。
どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。