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猫背は治療できる/
猫背矯正とは
猫背などを解消したいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」の姿勢になっている言われる。
腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。
沢山の人が猫背などで悩んでいます。
「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと努力したけど改善しなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。
ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。
整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方が少ないのが現実です。
「猫背」を本気で治そうと考えたら正しいやり方で猫背を修正する必要がある。
正しい「猫背」の矯正方法を知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。
脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかる。
正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。
人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があります。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は多くない。
よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。
その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。
猫背は健康だけでなく外見にも影響します。
良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する治療法はよく使用される方法で、真向法などなど様々なやり方がある。
だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。
猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。
そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。
正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはない。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。
体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。
正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。
脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。
元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。
まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要なものが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。
どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。