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背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。
腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが根本の原因なのではないか？外見を改善したい。
沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。
「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は少数です。
ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。
ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが治らない。
ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても良くならない。
「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。
「背骨」の歪みを本気で改善しようと思い立ったら効果的な修正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。
有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。
背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。
しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。
正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。
よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなるので、自分がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」のカーブに関してくわしい方達は数少ないです。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。
脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。
その為、脊椎のズレている方は脊椎のズレのの治療が必要。
背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。
いい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。
「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。
これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
背骨のズレを施術して、良い背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎の曲がりを施術できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の姿勢をしやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体が苦労する事がある。
こんなときは、まず正常な背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。
なので、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する有効な第一歩になるのです。
しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役立たない。
正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整することをお奨めします。
筋肉があれば理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。
しかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪化する時も多くあります。
理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを修正する人達の理屈です。
たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正にとても効果があります。
しかし、筋力トレーニングをする方でも有効な方法でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。
どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。
正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体
脊椎を治療する「整体」などの手技療法もあります。
「整体」の脊椎の歪み施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする調整法です。
脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。
「整体」の治療で脊椎を正常な位置まで修正できても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。
元々正常な脊椎の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果があり一回の施術で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒にするのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。
整体の背骨の歪み調整は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分の脊椎のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているのか分かる必要があります。
どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも調整することができる。
整体の脊椎のカーブの治療をやることで脊椎の湾曲の調整は、短い期間で治すことができます。
だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。
「背骨」の曲がりの調整にすごく大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、とっても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。
どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の状態のクセはつかない。
最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。
つまり、「背骨」の歪み治療で一番効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い脊椎の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい背骨の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。
「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、とてもおススメです。
整体は「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができます。
こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をするといいと思います。