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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると家族に言われた。
腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。
外見の印象を改善したい。
たくさんの方がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。
「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど改善しなかった。
真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが修正されない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行ってもよくならない。
「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。
背骨のズレを本当に治療しようと決めたら理想的な治療法で背骨のズレを治療することが必要。
効果的な背骨のズレの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する一歩になるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。
背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だと分かります。
だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には正常な背骨の湾曲とはなりません。
正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな身体的異常くぉ起こします。
良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し方は沢山いません。
良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。
「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。
その為、背骨の湾曲している人達は脊椎のズレのの修正が必要になります。
「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。
美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
背骨の歪みを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨の曲がりを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを施術のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみよう。
柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」修正する手段は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。
柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。
「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が困難なことがあります。
そんな時は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。
だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。
正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレによって「脊椎」のズレを治療することをお奨めします。
筋力があったらいい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。
だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングによって背骨の歪みがひどくなる時もたくさんあります。
正常な「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整する方達の考えでる。
たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく有効です。
しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも有効な方法で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。
どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体
「脊椎」を矯正する整体などの治療法もある。
「整体」の脊椎の歪みの調整は、脊椎や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の姿勢にする療法です。
「脊椎」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。
「整体」で「脊椎」をいいところまで修正できても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。
元々理想的な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療は凄く効果があり一度の矯正でいい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。
整体の「背骨」の歪み治療はなるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要があります。
どのような「背骨」のズレなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さな歪みも治すことができる。
整体の「脊椎」の曲がりの治療をやることで「背骨」のズレの矯正は、早くスムーズに調整することができる。
しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。
「脊椎」の歪みの治療にすごく大切なものは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは良い脊椎の姿勢をいつも保つことです。
どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。
少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。
つまり、背骨の曲がりの調整でとても必要なのは毎日正しい「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。
整体の脊椎の湾曲の修正は、とてもお奨めです。
「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。
これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。
背骨のズレを修正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。