出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。