出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。