猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？友人から「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法は最も多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。