整体と肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります。明確な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りを解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度体験するのをお奨めします！

整体院、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にする方は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって下半身の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で有効なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からない場合も多いようです。原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生メカニズムについては分からない所もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生原因についてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大半の腰痛は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてあんまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。人生で80パーセントくらいの方達が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、大きな病が隠れている事もあり緊急性があり、致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には色々な対処法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般にボキッって関節を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな治療があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術法にもよるがボキッっとする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を試してみることをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断されることが多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をして悪くなる場合がある。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんなときも過激な修正をおこなうことはない。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

姿勢

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姿勢を治す整体

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的に理想の背骨とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない背骨です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。そのような体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に治療するための効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい所まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はとっても効果があり最初の治療で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子達に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にする人達はたくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の矯正方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

脊椎側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。交通事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、全身に色々な影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットはある程度進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気となっています。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験するのをお勧めします。