いい姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い背骨とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。