整体とぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断される事がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や背骨を整えます。わずかな背骨の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、痛みがすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術を受けて悪くなる場合があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い施術をおこなうことはありません。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術は行いません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことはないと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのズレを施術することで患者の痛みがよくなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中の神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあるようです。一般に矯正の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に施術を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術で可動させるので普通は大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な助けになります。

X脚矯正と整体院

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X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢の治し方

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姿勢を治す方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい背骨とは言えません。生理的背骨のカーブからハズれた脊椎は、体に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な不調をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな状態では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に矯正するための有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良い所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど有効であり一回の修正でいい姿勢に修正することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けても、常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術

整体に決められたやり方は無く、人によってすることは異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストすることで、疾病を改善させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に定められたやり方はなく施術する人によって治療する事は違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の施術法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛を伴うことは希で早期発見は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康にいろいろな影響をおよぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完治することはないが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する方はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人が沢山訪れます。整体では古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の治療法で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に発症する痛みの中で表面的ではない症状のことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては解らない所もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです！頭痛をの多くは頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

猫背の矯正

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猫背を改善する整体

猫背矯正って何?

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の治療方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方達は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。