猫背矯正、カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）全般について使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストすることにより、肉体を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まった方法はなくやる人によりすることは違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足による手技（矯正器具を使用することも）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の直し方

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整体で治す猫背

猫背矯正って何

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？友人から「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背に詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法は最も多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いため発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、全身にさまざまな影響を与えます外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、装具はある程度悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する人は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が沢山来院します。整体では昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の治し方

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因なのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の方がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを施術することが必要。有効な背骨の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の姿勢とはならない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな身体的異常くぉまねきます。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の曲がりだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」修正する方法は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に治療するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを調整するべきと奨めます。筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレが悪くなる場合もあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を施術する整体などの方法もあります。整体の脊椎の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい場所まで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はかなり効果がありたった一回の治療で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんな背骨の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の背骨のカーブの施術を受けることで「背骨」の曲がりの施術は、早く調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎のカーブの修正に最も大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の治療と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ脊椎を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、疼痛が瞬時によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な施術をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなることがある。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い施術を行うことはない。

肩凝りの治療法と整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです！明確な診断方法や治療法はなく分からない点も多い病気なんです！長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一回経験してみるのをお薦めします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい姿勢とは言えません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。体は神経の命令によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。そんな状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に治療する大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレで姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨を理想の場所まで修正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、かなり効果があり一度目の治療でいい姿勢に修正することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けてみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知る方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はおこないません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと考えています。

整体では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを修正した結果患部の痛みが改善されるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンのような画像診断でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用することもあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を使用する整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを修正によって可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても効果的な手助けになる。