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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けますか？
出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。
産後の骨盤はどーなるの？
子供を出産する時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。
骨盤は出産後歪む？
ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。
生活習慣で骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。
出産後骨盤が元に戻らない
産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想の骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。
整体で行う骨盤矯正
脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。