産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の修正方法で有効なのが整体です。整体は、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛は、腰の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％以上の方が、一度は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加えられることによって筋肉が緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

「腰痛」は、重大な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性があり致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状がある方達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的原因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療には、様々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい治療があります。慢性腰痛に対しては整体の矯正方法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的にはいい背骨とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し色々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の誘因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、体が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって良い姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を治療することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は驚くほど効果的で一回の修正で理想的な姿勢に調整することもめずらしくない。

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです。肩が張るという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です！

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度経験してみるのをお奨めします。

一般には、この状況はすなわち、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況を「」の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な骨格の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛があっという間に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な治療をする治療院に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い矯正を行うことはありえません。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して用いられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することによって、身体を改善しようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体にお決まりの手順は無く人によりすることは異なります。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手による技（道具を使用する場合も）でする施術である。

整体は、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使われる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、身体を回復しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。