猫背の直し方

猫背は治療できる/

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことは？最近「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正って何

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する改善法はよく使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨格を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜかと言うと、一般医療では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自にしている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通可動域は無いと思っているようです。

整体では？

整体の「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のすこしの歪みを調整したことで患者の痛みがよくなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあり微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあります。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを修正によって動かすので、通常は大きな力を用いることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとっても有効な助けになります。

側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、全身に多種多様な悪影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による矯正

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人がたくさん診察に来ます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で改善する「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

X脚矯正、整体

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大部分の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生で80％くらいの方が一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病気が潜んでいることもあり、緊急性があり致死性のある病気もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法は、いろいろな治療が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の施術法にもよりますがボキボキする調整をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確定的な診断法や治療法はなく分からない点も多い症状です。長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど体験するのをお薦めします！

整体と姿勢矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とは言えません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の命令によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響し様々な症状を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな状態では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が固まって理想的な姿勢になれない方達にとって良い姿勢に修正する為のとても重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に治す方法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど効果的で一度目の治療で正しい姿勢に改善することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をやっても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本人に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体とぎっくり腰

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この状態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を整えます。わずかな背骨の異常でも腰に痛みを発症することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、痛みが瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪化する場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も過激な調整をおこなうことはありません。