姿勢矯正、カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法について使用される言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることによって、体を回復させていこうとするものです。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

治療

整体にお決まりのやり方は無く行う人により治療することは違います。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した技（道具を使用することも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療法の多くについて使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することによって、病態を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術

整体では定められた手順はなくやる人により施術する事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った手技（道具を使うことも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背

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整体と猫背治療

猫背を治そう

猫背を治したいとおもったことは？最近「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある治療で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を治療前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正って何

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は沢山使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に感じる痛みのうち、表面的ではない頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多いようです。原因は様々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ分からない所もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

背骨の治し方と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが根本の原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを調整しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治そうと決めたら効果のある調整法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の状態とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな疾患をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の状態について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎の湾曲している人は「脊椎」の歪みの治療が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正するやり方は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレにより「背骨」のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなる時も多くあります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する人の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの治療は脊椎や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想的な位置まで治しても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの調整はとても効果的でたった一度の調整で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどんな脊椎の曲がりをしているかを知る必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかをわかってなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの調整は部分的な曲がりも調整することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの治療をやることで「脊椎」の湾曲の治療は、早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の曲がりの矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは良い脊椎の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の調整をやってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療はすごくお奨めです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはあまりないため早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症します。交通事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が側方に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもある。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完治することはないが、装具は確実に悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を実感する方は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による施術

骨格矯正を専門とする整体は「側弯症」の方が沢山来院します。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はしません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になってしまうことはないと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと考えています。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを修正したあとに症状がよくなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが写らない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあるみたいです。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを治療で可動させるので通常は強い力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

整体院と肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります。明確な診断法や治療はなくわからない点も多い病気となっています。長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度体験するのをお勧めします！

姿勢矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には良い姿勢とはいえません。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は、骨格に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響し色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な事がある。このような身体では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に治す方法です。骨を直に施術するのでとても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を良い位置まで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は驚くほど効果的で一回の矯正でいい姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。