姿勢の直し方

姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、すぐによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想的な脊椎とは言えない。正しい脊椎のカーブからはずれた背骨は体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな場合では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良いところまで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は驚くほど有効であり一度目の矯正で理想的な姿勢に修正することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても普段から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療はしません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が日常生活で歪み、それが体の異常の原因になることはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自に行っている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは「骨盤」は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きがないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを施術したあとに症状が良くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真などの画像でズレがみられなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も用いる場合もあるみたいです。普通施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を修正によって可動させるので普通大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に起こる痛みの中で表面的でないもののことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多いようです！原因は様々といわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはまだ分からない所もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています。頭痛をの大半は脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです！

整体と側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、健康に色々な影響を与えます外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による矯正

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方が数多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治療と整体

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猫背は治る？

猫背を治そう

猫背などをよくしたいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人が少ないのが真実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を修正前に知っていることが猫背を治す基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響する。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットを見て自ら背骨のズレを調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと考えたら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の状態とはならない。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な肉体の異常を起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなる為、自らがよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のことについてくわしい方達は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの施術が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」調整しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。このような時は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングによって背骨のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のズレがひどくなることも沢山あります。良い脊椎の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する人達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも正しい方法でやらないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで修正できても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの修正はすごく効果があり一度の治療でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪み矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな背骨のズレをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な湾曲も修正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの施術をすることで「背骨」の曲がりの修正は、早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。脊椎の歪みの治療にとても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのはいい背骨の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの施術で最も重要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの調整は、とってもお奨めです。整体は背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することにより、病気を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術

整体に決まった方法はなく治療する人により治療することは違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使った技（道具を使うことも）でする治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決まった手順は無くやる人によって施術する事は違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ギックリ腰の治療と整体

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できることは少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた脊椎を施術します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に痛みを発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、激痛があっという間に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い施術を受けてひどくなる事があるのです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な修正を行うことはありません。