骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整は行いません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」では骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動かないと考えらているようです。

整体では？

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なズレを修正した直後に患部の痛みが改善されるのを体験しています。事実「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、いろいろな痛みを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もある。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を矯正によって動かすので、通常大きな力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80％以上の人達が、一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、もちろん症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛はとても大変な疾病が隠れているばあいもあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対して多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法には色々な治療法が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやさしい矯正方法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい。「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気なんです。長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回経験するのをお勧めします。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため早期の発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、健康に多種多様な影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人達が多数来院します。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の治し方と整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状況は、大きな物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなる事があります。いい整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い治療をおこなうことはありえません。

猫背と整体

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

猫背などを治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因では？印象を良くしたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が少ないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療を改善前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳し人は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に使われる調整法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に使われる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、身体の不調を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決められた手順は無く、施術する人により行うことは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を行っても治せない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思ったら理想的な治療法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨のズレの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を治す一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなる為、自分が悪い背骨の状態だと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の歪みについてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。その為、脊椎の歪んでいる人は脊椎の歪みの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを修正するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」調整しようとする手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。このようなときは、まず正常な「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより「脊椎」のズレを調整するべきとススメます。筋肉があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなることもたくさんあります。良い脊椎の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレをする方達でも効果的な方法で行わないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を矯正する整体など方法もあります。「整体」の脊椎のズレの施術は、「背骨」や骨盤を直接調整していい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を正常な場所まで修正できても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はすごく有効で一回の調整で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な小さなカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」のカーブの施術を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は、早く矯正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの修正に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃からよくない姿勢をしていては、良い「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの調整で最も有効なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨のズレの治療はすごくおススメです。整体は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいですよ。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することによって、疾病を改善していこうという療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体には定まった手順は無く、治療する人により行う事は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った技（道具を使う場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院