O脚と整体

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚を気にする人は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正法で最も効果があるのが整体です。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおススメします。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

ギックリ腰の改善方法

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた関節を修正します。微妙な関節の異常でも腰に疼痛を発することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術を行いひどくなることがあるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な調整を行うことはないのです。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になることはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと思われているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の少しのひずみを矯正したことで痛みが改善されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる事もあるみたいです。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを治療により動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はすごく有効な手助けになる。

カイロプラクティックの腰痛治療

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大部分の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は再発を何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方が一度は「腰痛」を経験すると

いわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達にはよくある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくの場合老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がわからない腰痛もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大変な病気が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死亡率の高い疾患もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐い腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに関してよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には、様々な治療が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと音を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックは、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療が使われます。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの施術方法にもよるがボキッってする施術をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキボキしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおすすめします。

肩こりとカイロプラクティックの矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多いようです。「肩が張る」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです！明確な診断法や治療法はなくわからない点も多い病気なんです。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをお薦めします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首もこることが多い！「肩が張る」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！明確な診断法や治療はなく分からない点も多い疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお薦めします！

姿勢の治し方と整体

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姿勢

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経の命令によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響し色々な不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難なことがあります。そんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に治療する為の有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に治す矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨をいい所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はとても効果があり一度の修正で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

姿勢とカイロプラクティック

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姿勢とカイロプラクティック

悪い姿勢を改善

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えない。理想的な背骨の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな状況では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に修正する方法です。骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいいところまで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術は、すっごく効果的で一回の矯正でいい姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。