2025年のアーカイブ

カイロプラクティックの治療と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じる状況を言います。大多数の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの方が、一回は、「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することであらわれる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療は、いろいろな方法が使われる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療方法が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術方法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動きが無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙な歪みを施術したあとに痛みがよくなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲン写真などの画像診断で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもあるようです。普通調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を施術で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになります。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

産後の骨盤の歪み、カイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

姿勢矯正とカイロプラクティック

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい状態とはいえません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しいろいろな不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような場合では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整する効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する方法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想の位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はかなり有効であり一度目の調整で理想的な姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をやっても普段から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。