猫背の矯正と整体

猫背治療と整体

猫背矯正って何

「猫背」などをよくしたいとおもったことはないですか？奥さんから猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？イメージを良くしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方が多くないのが現実です。猫背を本当によくしようと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要があります。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方はたくさん用いられる調整法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な脊椎とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合があります。そんな状態では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、身体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はとても効果があり一回目の調整で理想的な姿勢に治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日良くない姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと脊柱側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みなどを伴うことは希で発症早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。交通事故など身体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正すことで治していくことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、身体にさまざまな悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療は、装具による治療と手術による治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットは確実に悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの施術

骨格矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の方が沢山来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現します。事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の骨の変形は少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多く来院します。整体は古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は数少ない。自分の力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみてもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思ったら正しい方法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の調整法を知っていることが背骨の歪みを治療する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の状態とはならないのです。理想の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな肉体の異常を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の曲がっている方達は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」修正しようとする方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が大変な事があります。このような場合は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとって、いい背骨の位置に施術するための大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があればいい背骨の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎のズレが悪化する時も沢山あります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを修正しようとする人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの調整にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも効果のある方法でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の位置にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を理想の所までなおせても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術は凄く効果的で一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は、早くスムーズに調整することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨の湾曲の矯正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正でとても有効なのは毎日良い背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの施術はとってもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正をするといいと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多くあります！原因はいろいろといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛患者の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解明されていないところもあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。また、遺伝の関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです！頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

カイロプラクティックで改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みのなかで表面的でないものです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！要因はいろいろといわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ解明されていない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお薦めです。

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背を治す整体

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？友人から「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背を治したという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体に行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の調整を治療前に知っていることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなどの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。背骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の方が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても改善しない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら正しいやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の湾曲だとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の状態について詳し人は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。その為、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを治療すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」調整しようとするやり方は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そのようなときは、まず理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋トレで脊椎のズレを治療することをススメます。筋肉があると良い「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化する事も沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを施術する方の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を修正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤を調整して理想的な脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を正しいところまで修正できても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの施術はすごく効果があり一度の矯正で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎のカーブなのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの修正は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の修正は、早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの修正にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く大事なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとっても重要なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの治療は、とてもお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法に用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今一般に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストして、病気を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療

整体では決まったやり方はなく、行う人により治療することは異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の治療方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使用した技で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院