肩こり、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(脊椎矯正療法)とは、1895年アメリカのパーマーによって生み出された施術方法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(約40カ国)においては、おもに筋肉骨格系の障害を取り扱う背骨ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

カイロプラクティックの施術方法

治療法として手による関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に背骨のわずかなズレに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会学校によって違っている時も多いようです。
疾病の元が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手・器具により正す位置に矯正することで痛みやシビレを治すことがカイロプラクティックと解釈する人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 では背骨・骨盤と神経系の症状に専門化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は医薬品手術は行わずに、カイロプラクティック、オリジナル手による矯正法を治療方法の主な方法とし検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ栄養・食事指導や日常生活のアドバイスもしています。
カイロプラクティック(背骨矯正法)の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」(椎骨のわずかなズレ)の治療のためにアジャストメントと言われている手技治療を使用することに由来する。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック(脊椎矯正療法)は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正療法)以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」 が開発された。
病変は神経の機能障害によって発現するとの考え方に基づき、肉体、特に脊柱の調整により神経機能の回復をしようとする治療方法なのです。
19 世紀に米国にて創始した神経機能に対する治療です。
脊椎(椎骨)の歪(亜脱臼)みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック(背骨矯正術)は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(調整)を含めた手技を特徴として、特に背骨の小さなズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨(背骨)の異常を手や特殊な矯正ベッドによって調整することで神経機能の働きを改善する施術
ですから人の体を制御するのは脳につながっている神経で、その神経の伝達が良くなれば自然に人間は病状の軽減とともに健康的になるということです。
健康管理の中の背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系・骨格系機能・能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を有している。
最新の研究および臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画をします。
手技、運動療法、患者の教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、まず病歴を聞き、姿勢検査など各検査をします。
そして身体のバランスを総合的に判断して施術手順を組立様態や体の特徴に適合した手技のテクニックを用います。

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2024年6月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態は、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称で言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同様の疼痛を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか?カイロプラクティックでは、骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを修正して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨格を調整します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、激痛があっという間になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な施術をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術を行い悪くなることがあるようです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも過激な矯正を行うことはない。

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2024年6月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

蟋ソ蜍「

姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも?外見の感じを良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは?

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の状態とは言えない。生理的脊椎のカーブからハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は神経によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは?

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか?いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。このような場合は、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に矯正するための効果的な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか?それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢にする方法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり有効であり一度目の修正で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をやってもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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