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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか?
出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか?近頃出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか?産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。
今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪むの?
赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。
いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。
一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。
腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。
「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。
大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。
骨盤は産後に歪む?
通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。
だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。
どのように骨盤はズレるのでしょうか?
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。
生活習慣で骨盤が歪む
日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。
もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。
産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
産後骨盤が元に戻らなかった場合
出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。
この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。
痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もある。
出産後、しばらくして歪む場合
産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。
その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。
またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。
産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。
婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。
出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。
柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。
自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
産後の整体で行う骨盤矯正
脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。
「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正します。
「骨盤」を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。
骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。
前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。
このようなことは珍しくありません。
産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番推奨されます。
また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。
正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの?
昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。
「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」です。
骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか?「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。
出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。
しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。
大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。
「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。
しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。
しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。
大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。
必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!
骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか?このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。
子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。
しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。
体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。
ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。
骨盤矯正に期待をすることは間違いです。
騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。